Magnesium Citrate Pure Powder - 227 grs - Now Foods

O que é o Magnésio Citrato em Pó?

O Magnésio Citrato em Pó da Now Foods é um suplemento alimentar com um único ingrediente: citrato de magnésio. Sem excipientes, sem antiaglomerantes, sem corantes, sem aromas — apenas magnésio na sua forma citrato, em pó fino de dissolução rápida.

É a escolha para quem quer a maior dose de magnésio possível num formato limpo, ajustável e económico — sem pagar por ingredientes que não acrescentam valor.

Para que serve?

O magnésio é cofactor de mais de 300 reacções enzimáticas no organismo humano. A sua deficiência — extremamente prevalente na população ocidental — manifesta-se em sintomas que muitas pessoas não associam a este mineral: cansaço persistente, cãibras, tensão muscular, dificuldade de concentração, irritabilidade e sono de fraca qualidade.

O Magnésio Citrato actua em múltiplos sistemas:

• Energia — participa directamente na produção de ATP; o citrato é um intermediário do ciclo de Krebs, a via central de produção de energia celular
• Músculos — regula a contracção e o relaxamento muscular; reduz cãibras e tensão
• Sistema nervoso — essencial para a transmissão dos impulsos nervosos
• Ossos — cofactor na mineralização óssea e regulador do equilíbrio do cálcio via glândula paratiróide
• Metabolismo — envolvido na síntese de ácidos gordos e proteínas e no metabolismo da glicose
• Digestão — o citrato de magnésio tem um leve efeito osmótico intestinal que pode ser útil em situações de trânsito intestinal lento

Benefícios principais

• ✅ 450 mg de magnésio elementar por dose — 107% VRN numa colher de chá
• ✅ Suporte ao metabolismo energético — o citrato é intermediário do ciclo de Krebs
• ✅ Função muscular normal — prevenção de cãibras e tensão
• ✅ Funcionamento normal do sistema nervoso
• ✅ Suporte à mineralização óssea e equilíbrio do cálcio
• ✅ Efeito suave sobre o trânsito intestinal — útil em casos de obstipação
• ✅ Fórmula pura: ingrediente único, zero aditivos
• ✅ ~76 doses — excelente relação dose/preço
• ✅ Vegetariano | Vegano | Sem glúten, soja, leite, ovo ou peixe

Para quem é indicado?

O Magnésio Citrato em Pó é especialmente adequado para adultos que:

• Querem a dose mais alta de magnésio num produto puro e sem aditivos
• Têm trânsito intestinal lento e querem beneficiar do efeito osmótico suave do citrato
• Procuram a melhor relação dose/preço disponível em magnésio de qualidade
• Preferem pó em vez de cápsulas para ajustar a dose com precisão
• Seguem dietas rigorosas e querem evitar qualquer excipiente ou aditivo
• Praticam desporto intenso e têm necessidades elevadas de reposição de magnésio

Modo de Tomar: Dissolva 1 colher de chá bem rasa (≈ 3 g) em pelo menos 240 ml de água fria ou outro líquido transparente. Misture bem até dissolução completa antes de beber.

Este produto deve ser sempre dissolvido num líquido antes da ingestão. Não tomar o pó directamente, não inalar o pó e evitar o contacto com a pele e os olhos.

Sugestão de protocolo:

• Manutenção: 1 colher de chá por dia (450 mg)
• Suporte ativo: pode tomar-se até 2 vezes por dia conforme necessidade e tolerância individual. Começar com dose mais baixa para avaliar a resposta intestinal.

O citrato de magnésio em doses elevadas pode ter efeito laxante, pessoas com tendência para fezes moles devem começar com meia dose e avaliar a tolerância. Para quem tem estômago muito sensível, o bisglicinato é a alternativa mais suave.

Atenção: Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz. Se ocorrer alguma reação, parar a utilização. Não exceder a toma diária recomendada. Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes. Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e de um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças.