Creatina Monohidratada Micronizada em Pó Sabor Neutro - 317 grs - Optimum Nutrition

O que é a Creatina Micronizada Optimum Nutrition?

A Creatina Micronizada em Pó da Optimum Nutrition é um suplemento alimentar formulado com creatina monohidratada pura — a forma mais estudada, mais segura e mais utilizada de creatina disponível em suplementação desportiva, com décadas de investigação científica acumulada e a única forma com alegação de saúde aprovada pela EFSA para a performance desportiva.

A micronização reduz o tamanho das partículas de creatina, o que resulta em três melhorias práticas: dissolução mais rápida e completa em líquido, ausência de textura granulosa na bebida e absorção potencialmente mais eficiente. O resultado é um pó que se mistura facilmente em água, sumo ou qualquer batido, sem alterar o sabor nem deixar depósito no fundo do copo.

A Optimum Nutrition é a marca número um mundial em nutrição desportiva (Euromonitor International, Sports Nutrition 2023) — uma referência que o mercado confirma ano após ano.

Benefícios principais

• ✅ Aumenta a performance em esforços explosivos repetidos — alegação EFSA aprovada
• ✅ Melhora a força e a potência muscular
• ✅ Apoia a produção de ATP para maior intensidade nos treinos
• ✅ Reduz a perda de intensidade entre séries
• ✅ Pó micronizado — dissolução fácil, sem grãos, sem sabor
• ✅ Sem sabor — versátil para misturar em qualquer bebida
• ✅ 100% creatina monohidratada pura — sem ingredientes desnecessários
• ✅ 93 doses por embalagem — mais de 3 meses em dose diária

Para quem é indicado?

A creatina é relevante para qualquer adulto com objectivos de performance que envolvam potência muscular:

• Musculação e powerlifting — mais repetições, mais carga, melhor performance
• CrossFit e treino funcional — melhor performance em WODs com esforços explosivos
• Desportos de equipa — futebol, basquetebol, râguebi — melhora sprints e explosividade
• Atletismo — velocistas, saltadores e lançadores beneficiam directamente
• Raquetas — ténis, padel, squash — potência nos golpes e velocidade de reacção
• Pessoas mais velhas — a creatina ajuda a manter a massa muscular magra com o envelhecimento, mesmo em contextos não desportivos competitivos

Modo de Tomar: Misture 1 colher doseadora rasa (≈ 3,4 g) em 240 ml de água fria, sumo ou batido proteico. Misturar bem até dissolução completa.

Tome 1 dose por dia, pré-treino, pós-treino ou em qualquer momento do dia, com ou sem refeição.

Em dias de descanso, manter a toma diária para preservar os níveis de creatina muscular.

Precauções: Não utilizar durante a gravidez e amamentação ou em caso de alergia a algum dos constituintes. Não recomendado em caso de insuficiência renal. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e de um modo de vida saudável. Manter fora do alcance das crianças.